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  • 家常美食网 30条健身菜单让你健康一生

    。如果你。在健身房里。只知道发狠用劲的话,最后的结果似乎只是让自己疲劳,而且还容易受伤,因此,掌握正确的健身方法非常重要。补充维。生素每天服用足量的维生素C可以全天保持充沛体力,同时还可以少患感冒。1.聪明地锻炼如果你在健身房里只知道。发狠用劲的话,最后的结果似乎只是让自己疲劳,而且还容易受伤,因此,掌握正确的健身方法 [详细]

    2020-01-16 03:57 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 细数春节必吃10大营养菜

    饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式,以满足身体营养的需求。那。么,在秋冬。时节,吃什么菜最好呢?下面,我们就为你打造秋。冬最。应该出现在餐。桌上的10营养时蔬榜单。1、豌豆豌豆微量元素含量较多打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%-25%、糖类57 [详细]

    2019-11-20 12:00 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 蔬菜的十大致命错误吃法

    1.经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把。胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中。含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。3.过量食用胡萝卜素虽然胡萝卜素对宝宝很 [详细]

    2019-10-24 04:05 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 芹菜营养 保健新功用

    芹菜又叫旱芹、水芹或香芹,属芳香类蔬菜。其栽培历史大约有3000多年,我国各地均有栽培。芹菜和白菜一。样是中国平民的家常菜。用芹菜可做各种菜肴,凉热荤素,风味独特。研究发现,芹菜中含有丰富的营养保健成分和生理活性物质,主要包括黄酮类物质、多不饱和脂肪酸、矿物质、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸等等。特别是芹菜叶的营养物质更丰 [详细]

    2019-04-18 04:40 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 哪些蔬菜不能拌着吃各有讲究

    现在很多人觉。得生吃蔬。菜是最健康的方法,但是专家说不是所有的蔬菜都能生吃的,那么哪些蔬菜不能生吃呢?要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也。可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素。C及B族, [详细]

    2019-03-01 08:44 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 细数春节必吃10大营养菜

    饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要。有几种。不同的菜式,以满足身体营养的需求。那么,在秋冬时节,吃什么菜最好呢?下面,我们就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。1、豌豆豌豆。微量元素含量较多打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%-25%、糖类57%- [详细]

    2018-12-11 09:26 分类:蔬菜食疗