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  • 家常美食网 五款秋冬养阴健康食谱推荐

    教你煮秋季养颜汤专家们介绍,依据中医理论秋冬养阴的原则,要多吃些滋阴润燥、蛋白质丰富的饮食,以防秋燥伤阴,要补充易消耗的能量及营养物质。滋补排骨原料:排骨、白萝卜、青笋、枸杞排骨含有人体需要的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可以维护我们骨骼健康,中医认为排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜气血不足阴虚者食用。俗话说 [详细]

    2019-10-05 09:18 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 立秋养生药膳

    随着立秋节气的到来,天气渐。渐由热转凉,由潮湿转为干燥已成趋势。人体的生理活动亦将随着“夏长”到“秋收”而变化,在这气候。转变的季节,调摄。显得十分重要。故在饮食上也应根据自己的实际情况来调。摄,切忌盲目进补。秋季燥气盛,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:″秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮″。入秋宜食生地粥 [详细]

    2019-04-12 06:33 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 两款适合秋季吃的萝卜膳食菜谱

    教你煮秋季养颜汤凉拌萝卜丝白萝卜250克,切丝,加盐少许放置半小时,待有液体渗出时,挤去萝卜汁,加入盐、酱油、味精、麻油,拌匀即成。本品清凉止渴、除燥生津、顺气消食、止咳化痰。适于老年人和高血压、冠心病、口角溃疡、舌炎、坏血病、支气管炎、肿瘤患者食用。粳米萝卜粥鲜萝卜250克,粳米100克。将萝卜洗净、切碎,捣汁去渣, [详细]

    2019-02-11 11:29 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋天养脾胃 多吃莲藕

    秋令时节,正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有“新采嫩藕胜太医”之。说。对于老年人来说,秋藕更是补养脾胃的好食材。如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用,必须把它加工熟了。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜解释说,中医认为,生藕可消瘀凉血、清烦热,止 [详细]

    2018-10-28 05:01 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季饮食要减辛增酸

    唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增。酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料,并少吃 [详细]

    2018-09-13 03:00 分类:秋季饮食