朗豪家常菜网
  • 家常美食网 细数春节必吃10大营养菜

    饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式,以满足身体营养的需求。那。么,在秋冬。时节,吃什么菜最好呢?下面,我们就为你打造秋。冬最。应该出现在餐。桌上的10营养时蔬榜单。1、豌豆豌豆微量元素含量较多打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%-25%、糖类57 [详细]

    2019-11-20 12:00 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 秋天用这些食物给头发补充营养

    秋季,有些人多食欲不振,因而减少了饮食量,因而使头发的正常生长受到影响,头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化,如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁,只有改善和调节营养来改观。营养运动营养菜头发中90%以上是蛋白质,碘和维生素b1可保。持头发的正常颜色。和光泽。所以,有人把含有头发生长的必需营养素食物,称为“ [详细]

    2019-11-19 02:49 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 煮鸡蛋加一物,缓解经痛,养血调经效果好,甚过灵药

    益母草煮鸡蛋是一道汉族药膳。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。适用于月经先期有胸腹。胀痛者,赶快来学学吧:主料:益母草10克初生蛋5个盐1勺做法:1.先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水2.鸡蛋煮熟剥壳备用3.适量水没过鸡蛋和。益母草4.煮30到60分钟即可这是一款很好的美食药膳哦,味道也是棒棒的 [详细]

    2019-11-13 08:38 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 10种常见食物吃法需慎重

    ·黄鳝:黄鳝一直被认为是补益佳品。明代医药家李。时珍认为黄鳝特别适合女性进补,可益气、补虚损。鳝鱼体内的组胺酸是其鲜味的主要成分,可在死后组胺酸迅速分解为有毒的组胺。组胺中毒会出现皮疹、头晕、呕吐、腹泻等,严重时可使人因中毒而死亡。错误:死鳝入馔。正确:黄鳝必须买鲜活的。因为黄鳝死后24小时,每100克。死。鳝组胺含量。 [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 简易窍门辨别食物寒热

    进补,专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质,许多人都不知道怎么辨别。别急,看中医师给。大。家介绍的一些简单窍门。一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节。几方面来看。从颜色来看,绿色植物与地面近距离接。近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏 [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物如何存放可保住原味

    不同的食。物有不同的保存。方法。下面小编就向大家介绍一下几钟常见食物的保存方法。海鲜不同海鲜有不同存放方法,其中笋虾不要剥去虾壳,原只放入盐水内浸数分钟,使虾头不易变黑,影响食欲。将浸完盐水的虾抹干水分,放入保鲜袋后再放入雪柜。至于鱼类,不要刮去鱼鳞,只需除去肠脏洗净,沥干水分,再用保鲜纸包好,放入肉类冷藏格便可。蔬菜 [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 一日三餐让你眼睛更年轻

    早餐:吃全麦面包夹鸡蛋,搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A,预防干眼症及维护视网膜的健康。牛奶是B族维生素的良好来源,缺乏B族维生素容易出现神经炎、神。经病变等问题。有研究发现,饮食。中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐,就能让你的眼睛更年轻。午餐及下午茶午餐及下午茶:舍弃白米饭,改成一 [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 厨房新手煲汤遵守6守则

    选料要得当用于制汤的原料,通常为动物性原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭及鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等,家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物,是汤鲜味的主。要来源。煲汤材料的新鲜并不是。指传统的“肉吃鲜杀,鱼。吃跳”的时鲜,而是指鱼、畜、禽杀死。后3小时~ [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 注意:桃杏李不宜多吃

    俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树。下埋死人”。为什么会“桃养人,杏伤人,李子树下埋死。人”呢?原来,桃、杏、李,既为夏天时节鲜果,又为药食同源的中药。一、不宜多吃桃:桃的益处众人皆知:桃起到补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,营养特点是含铁(铁食品)量较高,还有附有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,很适用 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 慢餐7大好处有益健康

    有研究证实,唾液腺。在分泌唾液的同时,还会分泌一种腮腺激素,它可以被机体重新吸收进入血液,具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌,延缓机体衰老。慢餐的好处1.有助消化充分咀。嚼能促进胃液分泌,同时将食物磨得极细,有助于食物消化吸收,并直接减轻胃肠。负担,对老年。人和胃肠功能欠佳的人尤其重。要。2.慢 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 警惕:在饮料后的惊人真相

    警惕酸味饮料各种果汁饮料多采用柠檬酸。作味剂,柠檬酸食用过多,大量的有机酸骤然。进入人体,当摄入量超过机体对酸的处理能力时,就会使体内的PH值不平衡,导。致酸血症的产生,使人疲乏,困倦。特。别是在盛夏,由于天气炎热,出汗较多,人体会损失大量的电解质,如钾、钠、氯等碱性成分,大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此,在夏季 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物如何存放可保住原味

    不同的食物有不同的保存方法。下面小编就向大家介绍一下几钟常见食物。的保存方法。海鲜不同海鲜有不同存放方法,其中笋虾不要剥去虾壳,原只放入盐水内浸数分钟,使虾头不易变黑,影响食欲。将浸完盐水的虾抹干水分,放入保鲜袋后再放入雪柜。至于鱼类,不要刮去。鱼鳞,只需除去肠脏洗净,沥干水分,再用保鲜纸包好,放入肉类冷藏格便可。蔬菜 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 厨房新手煲汤遵守6守则

    选料要得当用于制汤的原料,通常为动物性原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭及鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异。味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等,家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物,是汤。鲜味的主要来源。煲汤材料的新鲜并不是指传统的“肉吃鲜杀,鱼吃跳”的时鲜,而是指鱼、畜、禽杀死后3小时~5小 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 简易窍门辨别食物寒热

    进补,专家常会建议大家根据自。身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质,许多人都不知道怎么辨别。别急,看中医师给大家介绍的一些简单窍门。一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理。位置、生长季节几方面来看。从颜色来看,绿色植物与地面近距离。接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬。菜等。颜色偏 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 好吃有门道的荔枝攻略

    有人赞美荔枝对身体有好处:食之能使五内清凉,可以消肺气,滋真阴,返老还童。但亦有人相信,荔枝是“补火”的果品,多食能引起“火燥”,若身心有燥热,实不宜食用。荔枝吃多了会上火吗?荔枝所含的营养成份有:水份11.7,蛋白质1.5,脂肪0.1,无机盐0.7,粗纤维1.0,水炭素19.4,糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质 [详细]

    2019-11-11 10:02 分类:营养常识
  • 家常美食网 秋之不得不说的美味

    “立秋”本该就这样,虽有似无,到了,有时候就那么。过了,除了贴个秋膘儿、吃顿饺子,好像没什么好做的了。其实你还可以去看场名叫《立秋》的。话剧,去淘些秋季的新装,去抓住夏的尾巴享受炎热;当然你也可以认真地去。研究一些应对“秋老。虎”的清补美味。酸汤——收敛肺气《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸 [详细]

    2019-11-06 10:48 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 蔬菜的十大致命错误吃法

    1.经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把。胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中。含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。3.过量食用胡萝卜素虽然胡萝卜素对宝宝很 [详细]

    2019-10-24 04:05 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 这小吃太好吃,是无数人的心头爱!教您一招,又香又脆试过就知道

    面窝,想必有些人听着比较陌生,但它与武汉热干面、豆皮一样,是非常受武汉人爱吃的早。点之一。它通常只在早餐时间(武汉人称为“过早”)提供。因四周厚而中间薄得干脆成了一个小洞,呈凹状,武汉人不习惯叫它“面凹”,而叫它“面窝”。它经济实惠,制作简单,遍及武汉三镇的大街小巷的。早点摊上都会有它的身影。面窝是武汉特有的,传说创始 [详细]

    2019-10-22 11:43 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 有机配方奶粉 给宝宝的新选择

    “有机”是从英文Organic直译过来的,有机食品指来自有机农业生产体系,采取一种有机的耕作和加工方式,根据有机农业生产要求和相应标准生产加工,并且通过合法的、独立的有机食品认证机构认证的农副产品及其加工品。有机食品是一类真正源于自然、富含营养、最高品质的环保型安全食品,也称为生态食品。有机食品优于人们所熟悉的“绿色” [详细]

    2019-10-15 02:53 分类:食物相克
  • 家常美食网 多吃碳水化合物 减肥成功指日可待

    精制碳水化合物,如面包圈、白面包等,能使水平发生剧烈波动,这相应促进了脂肪在肌体内的存储,由此会降低肌体新陈代谢率。因而,补充碳水化合物时,应以含高纤维素者为佳,如各类蔬菜、水果及全麦谷物等,它们都属于“好”碳水化合物,这些食物对胰岛素水平影响很小。精制碳水化合物,如面包圈、白面包。等,能使胰岛素水平发生剧烈波动,这相 [详细]

    2019-10-15 01:26 分类:食物相克