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  • 家常美食网 30条健身菜单让你健康一生

    。如果你。在健身房里。只知道发狠用劲的话,最后的结果似乎只是让自己疲劳,而且还容易受伤,因此,掌握正确的健身方法非常重要。补充维。生素每天服用足量的维生素C可以全天保持充沛体力,同时还可以少患感冒。1.聪明地锻炼如果你在健身房里只知道。发狠用劲的话,最后的结果似乎只是让自己疲劳,而且还容易受伤,因此,掌握正确的健身方法 [详细]

    2020-01-16 03:57 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 绿茶存冰箱红茶常温放:食物别放错地方

    5.调味料:葱姜蒜最好用锡纸包不少研究证实,像辣。椒、茴香、肉桂等香料,有抗癌、对抗感冒等功效。但这些健。康功效不会一直维持,比如,辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能维持9个月。左右。专家支招:大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛,一直是厨房中的难题。最佳对策是,保存前,将锡纸剪成大小合适的尺寸,紧紧包裹住未清洗的葱姜蒜,这样。 [详细]

    2020-01-15 12:32 分类:营养常识
  • 家常美食网 吃羊肉串去大排档?神奇腌肉法一看就会,味道出奇的好吃

    来自大草原的我,对羊肉一直是情有独钟,羊肉串自然也成了我家的最爱!这做的多了自然就熟练,也会搭配运用,所谓的熟能生巧大概就是这个道理吧。所以呢,不会做菜的朋友也不用着急,谁都是从不会开始的,先从爱吃的、简单的学起,多练几次肯定就会。这个羊肉串其实也不难,在下边的步骤里无论你的厨具是烤箱还是电饼档、电烤炉,我都有详细的教 [详细]

    2019-12-17 11:11 分类:营养常识
  • 家常美食网 杏鲍菇这样做太好吃,可惜很多人不会,跟我学,保证你吃完还想吃

    。杏鲍菇一直就是我灰常喜欢吃的菌类,它菌肉肥厚,质地脆嫩,且具有杏仁香味和如鲍鱼的口感;再加上含有丰富的蛋白质和多种矿物质等营养物质,不仅提高人体免疫功能,而且还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。周末。逛超市时,看到它又好又便宜,就买了些回来。杏鲍菇经常做,就。想想能不能来个小小的创新,于是就有了这道酸甜茄汁口味 [详细]

    2019-12-17 10:02 分类:营养常识
  • 家常美食网 老公说这肉要想有三层口感你得有这几招,我怒问你咋不早教我呢

    红烧肉一直都是大家的最爱,每家都有自己的做法,我一直认为红烧肉做法简单,每次都是按照爸妈教的来做,家人也都吃的美美哒。直到老公做出这碗红烧肉,端上来那么老大一碗啊,不大一会就抢光了,我不得不由衷的说:确实比我做的好吃,也比我所有吃过的红烧肉都好吃,他这个三层口感一般人都达不到:肉皮小筋道、肥肉香而不腻、瘦肉嫩而不柴,大 [详细]

    2019-12-17 10:02 分类:营养常识
  • 家常美食网 什锦焖饭还有肉?香而不腻有妙招,神奇的水竟是做好这饭的灵魂

    什锦饭,简简单单、营养特别的丰富,有肉有菜、又有主食,别提有多美味了,这绝对是最能抓住大小朋友味蕾的一道美食!别看焖饭简单,但要想做的好吃还真得有窍门才成。这道什锦饭里我加了豌豆、胡萝卜、土豆、五花肉和香菇,在这里香菇是最主要的一味食材,选料必须是干的,最最主要的是泡香菇的水巧利用,这样做出来的米饭香而不腻。在米的选择 [详细]

    2019-12-17 10:02 分类:营养常识
  • 家常美食网 细数春节必吃10大营养菜

    饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式,以满足身体营养的需求。那。么,在秋冬。时节,吃什么菜最好呢?下面,我们就为你打造秋。冬最。应该出现在餐。桌上的10营养时蔬榜单。1、豌豆豌豆微量元素含量较多打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%-25%、糖类57 [详细]

    2019-11-20 12:00 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 秋天用这些食物给头发补充营养

    秋季,有些人多食欲不振,因而减少了饮食量,因而使头发的正常生长受到影响,头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化,如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁,只有改善和调节营养来改观。营养运动营养菜头发中90%以上是蛋白质,碘和维生素b1可保。持头发的正常颜色。和光泽。所以,有人把含有头发生长的必需营养素食物,称为“ [详细]

    2019-11-19 02:49 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 煮鸡蛋加一物,缓解经痛,养血调经效果好,甚过灵药

    益母草煮鸡蛋是一道汉族药膳。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。适用于月经先期有胸腹。胀痛者,赶快来学学吧:主料:益母草10克初生蛋5个盐1勺做法:1.先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水2.鸡蛋煮熟剥壳备用3.适量水没过鸡蛋和。益母草4.煮30到60分钟即可这是一款很好的美食药膳哦,味道也是棒棒的 [详细]

    2019-11-13 08:38 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 10种常见食物吃法需慎重

    ·黄鳝:黄鳝一直被认为是补益佳品。明代医药家李。时珍认为黄鳝特别适合女性进补,可益气、补虚损。鳝鱼体内的组胺酸是其鲜味的主要成分,可在死后组胺酸迅速分解为有毒的组胺。组胺中毒会出现皮疹、头晕、呕吐、腹泻等,严重时可使人因中毒而死亡。错误:死鳝入馔。正确:黄鳝必须买鲜活的。因为黄鳝死后24小时,每100克。死。鳝组胺含量。 [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 简易窍门辨别食物寒热

    进补,专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质,许多人都不知道怎么辨别。别急,看中医师给。大。家介绍的一些简单窍门。一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节。几方面来看。从颜色来看,绿色植物与地面近距离接。近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏 [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物如何存放可保住原味

    不同的食。物有不同的保存。方法。下面小编就向大家介绍一下几钟常见食物的保存方法。海鲜不同海鲜有不同存放方法,其中笋虾不要剥去虾壳,原只放入盐水内浸数分钟,使虾头不易变黑,影响食欲。将浸完盐水的虾抹干水分,放入保鲜袋后再放入雪柜。至于鱼类,不要刮去鱼鳞,只需除去肠脏洗净,沥干水分,再用保鲜纸包好,放入肉类冷藏格便可。蔬菜 [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 一日三餐让你眼睛更年轻

    早餐:吃全麦面包夹鸡蛋,搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A,预防干眼症及维护视网膜的健康。牛奶是B族维生素的良好来源,缺乏B族维生素容易出现神经炎、神。经病变等问题。有研究发现,饮食。中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐,就能让你的眼睛更年轻。午餐及下午茶午餐及下午茶:舍弃白米饭,改成一 [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 厨房新手煲汤遵守6守则

    选料要得当用于制汤的原料,通常为动物性原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭及鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等,家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物,是汤鲜味的主。要来源。煲汤材料的新鲜并不是。指传统的“肉吃鲜杀,鱼。吃跳”的时鲜,而是指鱼、畜、禽杀死。后3小时~ [详细]

    2019-11-11 12:13 分类:营养常识
  • 家常美食网 注意:桃杏李不宜多吃

    俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树。下埋死人”。为什么会“桃养人,杏伤人,李子树下埋死。人”呢?原来,桃、杏、李,既为夏天时节鲜果,又为药食同源的中药。一、不宜多吃桃:桃的益处众人皆知:桃起到补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,营养特点是含铁(铁食品)量较高,还有附有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,很适用 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 慢餐7大好处有益健康

    有研究证实,唾液腺。在分泌唾液的同时,还会分泌一种腮腺激素,它可以被机体重新吸收进入血液,具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌,延缓机体衰老。慢餐的好处1.有助消化充分咀。嚼能促进胃液分泌,同时将食物磨得极细,有助于食物消化吸收,并直接减轻胃肠。负担,对老年。人和胃肠功能欠佳的人尤其重。要。2.慢 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 警惕:在饮料后的惊人真相

    警惕酸味饮料各种果汁饮料多采用柠檬酸。作味剂,柠檬酸食用过多,大量的有机酸骤然。进入人体,当摄入量超过机体对酸的处理能力时,就会使体内的PH值不平衡,导。致酸血症的产生,使人疲乏,困倦。特。别是在盛夏,由于天气炎热,出汗较多,人体会损失大量的电解质,如钾、钠、氯等碱性成分,大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此,在夏季 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物如何存放可保住原味

    不同的食物有不同的保存方法。下面小编就向大家介绍一下几钟常见食物。的保存方法。海鲜不同海鲜有不同存放方法,其中笋虾不要剥去虾壳,原只放入盐水内浸数分钟,使虾头不易变黑,影响食欲。将浸完盐水的虾抹干水分,放入保鲜袋后再放入雪柜。至于鱼类,不要刮去。鱼鳞,只需除去肠脏洗净,沥干水分,再用保鲜纸包好,放入肉类冷藏格便可。蔬菜 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 厨房新手煲汤遵守6守则

    选料要得当用于制汤的原料,通常为动物性原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭及鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异。味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等,家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物,是汤。鲜味的主要来源。煲汤材料的新鲜并不是指传统的“肉吃鲜杀,鱼吃跳”的时鲜,而是指鱼、畜、禽杀死后3小时~5小 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 简易窍门辨别食物寒热

    进补,专家常会建议大家根据自。身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质,许多人都不知道怎么辨别。别急,看中医师给大家介绍的一些简单窍门。一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理。位置、生长季节几方面来看。从颜色来看,绿色植物与地面近距离。接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬。菜等。颜色偏 [详细]

    2019-11-11 11:57 分类:营养常识